Автокликер
Блог
Библиотека
Еще...

Математика

Консервирование

Салаты

Физкультура и спорт

Теория программирования

AJAX

Напитки

Assembler

Выпечка

Национальная кухня

Интернет

Кулинария

Компьютерная графика и дизайн

Плавание

Баскетбол

Рыбы

Гимнастика, фитнес, йога

Шахматы

Компьютерная литература

Теория автоматов

Беременность и уход за ребенком

Дефектология, логопедия

Массаж

Дискретная математика

Позвоночник, суставы

Книги Малахова Г.П.

Детская психология

Общая психология

ВАЗ

Ремонтная мастерская

Детская литература

Психология

Воспитателям

MatLab

Дайвинг

Книги для родителей

Кошки

Хомячки

Собаки

Фотография

Практическая и прикладная психология

Рукоделие

Попугаи

Боевые искусства, самооборона

Linux, Unix, FreeBSD, MacOS

Мир животных

Вождение

Ремонт и строительство

Здоровый образ жизни

Книги для девочек

Цветоводство

Автотранспорт

Энциклопедии, познавательная литература

Зрение

Здоровое питание и диеты

SQL и MySQL

Гастроэнтерология

Фастфуд

JavaScript

Mathcad

Мода, стиль и красота

Flash

Железо

Тяжелая атлетика

PHP

Эзотерика. Парапсихология. Тайны

Книги Болотова Б.В.

Бизнес-книги

Системное программирование

Диетическая кухня

Психология общения

Художественная литература

Сказки

Дизайн, интерьер

ЗАЗ

История бизнеса

Менеджмент

Медицина и здоровье

Зарубежная литература

Развитие и воспитание детей

Компьютерные сети

Ландшафтный дизайн

Педагогика

Возрастная психология

Авто-право

HTML

XML

Python

Perl

Windows

Excel

Правила дорожного движения

Visual Basic

Хобби, увлечения, досуг

Сад, огород

Рисование

Художественная кулинария

Лечебная физкультура

Барбекю. Гриль. Мангал

Книги для мальчиков

Экономика

Нетрадиционная медицина

Маркетинг, реклама и PR

Очищение организма

Банковское дело

Коллекционирование

Бухгалтерский учет, аудит

Финансы, инвестиции

Физика

Генетика

Психодиагностика и тестирование

Механика

Термодинамика

Электромагнетизм, электроника

Оптика

Авторское право

Квантовая физика

MicroSoft Office, OpenOffice

Колебания и волны

C, C , C#

Право

Статистика

CSS

jQuery

Тайм-менеджмент

Трехмерная графика

Социальная психология

Сердце и сосуды

BIOS

DELPHI и Pascal

История психологии

Java, J2ME

Гинекология

Праздники, игры, развлечения

Мотоциклы

Психология личности

Футбол

История педагогики

Десерты

Молекулярная физика

Социальная педагогика

Теория обучения и воспитания

Уголовное право

Фармакология

Малый бизнес

Недвижимость

Теория бизнеса

iPhone и iPad

Ruby

Криптография

CMS

Android

Раскрутка и продвижение сайта

Литература

Личности в истории

ASP.NET

Системное администрирование

САПР

Дом, семья, дети

Здоровое и раздельное питание

Биографии

Путешествия

Современная проза

Саморазвитие

Анатомия и физиология

Семейное и жилищное право

Торговля, продажи, логистика

Словари

Химия

Психотерапия

Oracle

Музыка и танцы

Видеомонтаж

Международное право

Математический анализ

Английский язык

Философия

История России

Изучение языков

Французский язык

Музыка и звук на компьютере

Поэзия

Немецкий язык

Биографии, мемуары

Хирургия

Школьный психолог

Испанский язык

Публицистика

История

Коррекционная педагогика

Культура и искусство

Социология

Политология

Религия

Финансовое право

Всемирная история

1C

Литературоведение

Естествознание

Линейная алгебра

Прокуратура, адвокатура

Русский язык

Итальянский язык

Краткое изложение произведений

Школьный курс

Биология, экология

Промышленная экология

Архитектура

Разумное сыроедение. 13-й шаг к здоровью (  Книга рецептов нового поколения)

Разумное сыроедение. 13-й шаг к здоровью ( Книга рецептов нового поколения)

Виктория Бутенко, Элайна Лав, Чед Сарно

Вы - сыроед? Хорошо ли вы переносите сырую пищу? Нет? Вы не единственный человек, у которого в результате употребления блюд живой кухни возникли проблемы со здоровьем.

Оказывается, стопроцентное сыроедение не только не безвредно, но может быть и опасно для здоровья и красоты! Сырая пища способна исцелять от самых страшных болезней, но в качестве повседневного питания может принести вред! У сыроедов ухудшается самочувствие, снижается или увеличивается вес, мышцы теряют тонус - эти и многие другие причины побудили авторов книги пересмотреть свое отношение к живому питанию.

Чего не хватает в сыроедческой диете? Откуда брать полезные кислоты омега-3? Откуда получать калории, если не из поднадоевших орехов? Чем чревато стопроцентное сыроедение? Авторы отвечают на эти вопросы, а также рекомендуют новые рецепты, компенсирующие недостатки сыроедческого питания.

Это книга, которую должен прочитать каждый сыроед!

Издательство: Питер, 2012 г.

ISBN 978-5-459-01636-9, 978-1-58394-357-1

Количество страниц: 160.

Содержание книги «Разумное сыроедение. 13-й шаг к здоровью ( Книга рецептов нового поколения)»:

  • 10 От авторов
  • 11 Часть 1. Три истории о трансформации сыроедения
    • 12 Виктория Бутенко
      • 12 Две серьезные ошибки в сыром питании, которые я совершила
      • 15 Как я меняла свой рацион сырого питания
      • 32 Мой сегодняшний рацион
    • 35 Элайна Лав
    • 45 Чед Сарно
  • 53 Часть 2. Рецепты
    • 54 Закуски простые и сложные
      • 54 Фалафель с мятным табуле и конопляным дзадзики
      • 56 Конопляные кростини (итальянские маленькие тосты)
      • 58 Сырный взбитый крем
      • 59 Сальса по Валиному рецепту
      • 60 Лук, маринованный в «Мерло»
      • 61 Маринованные овощи, свежие цитрусовые оливки, маринованный чеснок и сладкие перцы
      • 64 Роллы с авокадо и водорослью нори
    • 66 Салаты
      • 66 Салат «Цезарь»
      • 67 Пурпурный салат
      • 68 Капустное трио с конопляным семенем, авокадо и кинзой
      • 69 Фенхель, яблоко и руккола с проростками подсолнечника и мандариновой заправкой
      • 70 Салат из маринованного мангольда и кейл
      • 72 Салат с рукколой
      • 73 Дикорастущая зелень с карамелизированным луком-шалотом, засахаренными грецкими орехами и малиновой салатной заправкой
      • 75 Свекольный салат
      • 76 Салат из батата для похудения
      • 77 Салат из проростков
      • 78 Отличный салат
      • 79 Салат из сладкого перца
      • 80 Салат с киноа
      • 81 Салат с лапшой и сладкой мисо-имбирной заправкой
    • 82 Заправки и соусы
      • 82 Мандариновая салатная заправка
      • 83 Свежий веганский майонез
      • 85 Соус томатно-укропный
      • 86 Деревенский соус
      • 87 Соус из паприки
    • 88 Супы
      • 88 Острый зеленый суп
      • 89 Суп из мускатной тыквы
      • 90 Суп из дикорастущей травы
      • 91 Просто вкусный гороховый суп
      • 92 Итальянский суп
      • 93 Суп «Розмариновый дождь»
      • 94 Суп-крем с кинзой
      • 96 Суп из сельдерея
      • 97 Картофельный суп с грибами
      • 98 Овощной суп с чечевицей
      • 100 Быстрый борщ
      • 101 Садовый минестроне с диким рисом и соусом песто из шалфея
      • 104 Бульон мисо с кокосовой соба
      • 106 Суп из желтого дробленого гороха с копчеными красными водорослями и кейл
    • 108 Хлеб, крекеры и чипсы
      • 108 Черный ореховый хлеб
      • 110 Крекеры и подливка из кинзы и грецких орехов
      • 111 Омега-3-крекеры из льняного семени
      • 112 Хрустящие хлебцы из чиа
      • 114 Чипсы из кейл
      • 116 Чипотле тостадас
    • 117 Основные блюда
      • 117 Паста цуккини с соусом песто и рукколой
      • 118 Воздушная чечевица
      • 119 Жареные томаты с чечевицей, чили, кремом авокадо и бурым рисом
      • 121 Крокеты из лесных грибов с соусом путтанеска по-деревенски
      • 123 Тайская брокколи с миндальным соусом чили и рисом «Сезам»
      • 125 Маринованная овощная лазанья
      • 128 Овощи на пару
      • 129 Красная фасоль «Чипотле» без жира
      • 130 Мак & Чиз
      • 131 Маринованные нежные брокколи и цуккини
    • 132 Десерты
      • 132 Низкогликемическое кофейное мороженое с омега-3
      • 134 Шербет-вкуснятина от Вали
      • 135 Шербет «Радость кишечника»
      • 136 Крем-шербет из розового грейпфрута «Декаданс»
      • 137 Шварцвальдские кексы из кэроба
      • 138 Шоколадный пирог без сахара
      • 140 Печение «Шо-чи-ко»
      • 142 Кокосово-малиновый йогурт
      • 143 Радужный зеленый пудинг
      • 144 Пудинг из чиа и крапивы
      • 145 Пудинг из папайи
    • 146 Напитки
      • 146 Молоко из семян с омега-3
      • 147 Самый лучший зеленый сок-ассорти
      • 148 Смузи после пробежки по рецепту Элайны
      • 149 Шейк чиа-мака
      • 150 Зеленый смузи омега-3
      • 151 Зеленый смузи на скорую руку
      • 152 Грушевый смузи
      • 153 Салатный напиток, полезный для здоровья
      • 154 Зеленый доктор (смузи)
      • 155 Супер-зеленый смузи
      • 156 Зеленый смузи для поддержки щитовидной железы
      • 157 Кузнечик на чернике
  • 158 Благодарности

Скачать книгу Разумное сыроедение. 13-й шаг к здоровью ( Книга рецептов нового поколения) / Виктория Бутенко, Элайна Лав, Чед Сарно в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.