Автокликер
Блог
Библиотека
Еще...

Математика

Консервирование

Салаты

Физкультура и спорт

Теория программирования

AJAX

Напитки

Assembler

Выпечка

Национальная кухня

Интернет

Кулинария

Компьютерная графика и дизайн

Плавание

Баскетбол

Рыбы

Гимнастика, фитнес, йога

Шахматы

Компьютерная литература

Теория автоматов

Беременность и уход за ребенком

Дефектология, логопедия

Массаж

Дискретная математика

Позвоночник, суставы

Книги Малахова Г.П.

Детская психология

Общая психология

ВАЗ

Ремонтная мастерская

Детская литература

Психология

Воспитателям

MatLab

Дайвинг

Книги для родителей

Кошки

Хомячки

Собаки

Фотография

Практическая и прикладная психология

Рукоделие

Попугаи

Боевые искусства, самооборона

Linux, Unix, FreeBSD, MacOS

Мир животных

Вождение

Ремонт и строительство

Здоровый образ жизни

Книги для девочек

Цветоводство

Автотранспорт

Энциклопедии, познавательная литература

Зрение

Здоровое питание и диеты

SQL и MySQL

Гастроэнтерология

Фастфуд

JavaScript

Mathcad

Мода, стиль и красота

Flash

Железо

Тяжелая атлетика

PHP

Эзотерика. Парапсихология. Тайны

Книги Болотова Б.В.

Бизнес-книги

Системное программирование

Диетическая кухня

Психология общения

Художественная литература

Сказки

Дизайн, интерьер

ЗАЗ

История бизнеса

Менеджмент

Медицина и здоровье

Зарубежная литература

Развитие и воспитание детей

Компьютерные сети

Ландшафтный дизайн

Педагогика

Возрастная психология

Авто-право

HTML

XML

Python

Perl

Windows

Excel

Правила дорожного движения

Visual Basic

Хобби, увлечения, досуг

Сад, огород

Рисование

Художественная кулинария

Лечебная физкультура

Барбекю. Гриль. Мангал

Книги для мальчиков

Экономика

Нетрадиционная медицина

Маркетинг, реклама и PR

Очищение организма

Банковское дело

Коллекционирование

Бухгалтерский учет, аудит

Финансы, инвестиции

Физика

Генетика

Психодиагностика и тестирование

Механика

Термодинамика

Электромагнетизм, электроника

Оптика

Авторское право

Квантовая физика

MicroSoft Office, OpenOffice

Колебания и волны

C, C , C#

Право

Статистика

CSS

jQuery

Тайм-менеджмент

Трехмерная графика

Социальная психология

Сердце и сосуды

BIOS

DELPHI и Pascal

История психологии

Java, J2ME

Гинекология

Праздники, игры, развлечения

Мотоциклы

Психология личности

Футбол

История педагогики

Десерты

Молекулярная физика

Социальная педагогика

Теория обучения и воспитания

Уголовное право

Фармакология

Малый бизнес

Недвижимость

Теория бизнеса

iPhone и iPad

Ruby

Криптография

CMS

Android

Раскрутка и продвижение сайта

Литература

Личности в истории

ASP.NET

Системное администрирование

САПР

Дом, семья, дети

Здоровое и раздельное питание

Биографии

Путешествия

Современная проза

Саморазвитие

Анатомия и физиология

Семейное и жилищное право

Торговля, продажи, логистика

Словари

Химия

Психотерапия

Oracle

Музыка и танцы

Видеомонтаж

Международное право

Математический анализ

Английский язык

Философия

История России

Изучение языков

Французский язык

Музыка и звук на компьютере

Поэзия

Немецкий язык

Биографии, мемуары

Хирургия

Школьный психолог

Испанский язык

Публицистика

История

Коррекционная педагогика

Культура и искусство

Социология

Политология

Религия

Финансовое право

Всемирная история

1C

Литературоведение

Естествознание

Линейная алгебра

Прокуратура, адвокатура

Русский язык

Итальянский язык

Краткое изложение произведений

Школьный курс

Биология, экология

Промышленная экология

Архитектура

Спортивное плавание

Спортивное плавание

Каунсилмен Джеймс

Имя американского тренера и ученого Джеймса Каунсилмена хорошо известно в мире плавательного спорта. Более 20 его воспитанников стали олимпийскими чемпионами и рекордсменами мира, он сам написал немало книг, статей и объездил много стран, делясь опытом подготовки пловцов международного класса.

В этой книге Д. Каунсилмена всесторонне освещаются практические аспекты подготовки квалифицированных пловцов, обобщаются научные исследования последних лет по вопросам тренировки и биомеханики спортивного плавания. Значительное место уделено психологическим аспектамработы тренера по плаванию. Приводятся и анализируются планы тренировок М. Спитца, Д. Монтгомери, Ш. Бабашофф, Д. Набера и других чемпионов олимпийских игр и мира.

Для тренеров, квалифицированных спортсменов, специалистов спортивного плавания.

Перевод с англ. - М.: Физкультура и спорт, 1982.

Количество страниц: 208.

Содержание книги «Спортивное плавание»:

  • 5 Легких путей к успеху не бывает (вместо предисловия к русскому изданию)
  • 6 Часть первая. Тренировка
    • 6 Глава 1. Практические аспекты тренировки
      • 16 1.2. Планирование круглогодичной тренировки
      • 19 1.3. Составление недельных программ тренировок
      • 22 1.4. Особенности тренировки пловца-стайера
      • 22 1.5. Особенности тренировки пловца-спринтера
      • 23 1.6. Особенности тренировки пловцов, специализирующихся в комплексном плавании
      • 24 1.7. Особенности тренировки пловцов различных возрастных групп
      • 26 1.8. Разминка в тренировке и перед соревнованиями
      • 27 1.9. «Сужение» как период непосредственной подготовки к основным соревнованиям
      • 28 1.10. Как тренируются некоторые чемпионы
      • 40 1.11. Нагрузка, отдых и сон, питание
    • 46 Глава 2. Научно-теоретические аспекты тренировки
      • 46 2.1. Оценка гипоксического и других методов тренировки
      • 53 2.2. Мощность движений пловца
    • 61 Глава 3. Упражнения на суше
      • 61 3.1. Строение и свойства мышц
      • 63 3.2. Основные параметры силовых упражнений
      • 64 3.3. Изокинетические и другие типы силовых упражнений
      • 66 3.4. Мышцы, несущие основную нагрузку во время плавания
      • 67 3.5. Как самостоятельно сделать тренировочную штангу
      • 68 3.6. Использование блочных устройств
      • 69 3.7. Особенности применения изокинетических упражнений
      • 71 3.8. Определение уровня «взрывной» силы пловцов
      • 71 3.9. Развитие гибкости
  • 78 Часть вторая. Техника плавания
    • 78 Глава 4. Практические аспекты техники плавания
      • 78 4.1. Обучение техничке плавания
      • 80 4.2. Общие закономерности техники плавания спортивными способами
      • 87 4.3. Техника плавания способом кроль на груди
      • 107 4.4. Техника плавания способом кроль на спине
      • 114 4.5. Техника плавания способом баттерфляй
      • 128 4.6. Техника плавания способом брасс
      • 144 4.7. Техника стартов и поворотов
    • 154 Глава 5. Научно-теоретические аспекты техники плавания
      • 154 5.1. Значение винтообразных гребковых движений для создания силы тяги
      • 156 5.2. Приложение закона Бернулли к локомоторным движениям человека в воде
      • 163 5.3. Биомеханический анализ технического мастерства пловцов-кролистов
      • 170 5.4. Гидродинамический анализ движений руками при плавании способом брасс
  • 177 Часть третья. Роль тренера в команде
    • 177 Глава 6. Педагогическое мастерство тренера
      • 177 6.1. Размышления о тренерской «философии»
      • 187 6.2. Основной фактор успеха
      • 191 6.3. Психологические аспекты работы тренера
      • 197 6.4. Проведение собраний с пловцами
      • 201 6.5. Контроль за условиями тренировки и моральным духом команды

Скачать книгу Спортивное плавание / Каунсилмен Джеймс в форматах DjVu, PDF, DOC или fb2 совершенно бесплатно.