Автокликер
Блог
Библиотека
Еще...
Добро пожаловать на Bablogon!

Математика

Консервирование

Салаты

Физкультура и спорт

Теория программирования

AJAX

Напитки

Assembler

Выпечка

Национальная кухня

Интернет

Кулинария

Компьютерная графика и дизайн

Плавание

Баскетбол

Рыбы

Гимнастика, фитнес, йога

Шахматы

Компьютерная литература

Теория автоматов

Беременность и уход за ребенком

Дефектология, логопедия

Массаж

Дискретная математика

Позвоночник, суставы

Книги Малахова Г.П.

Детская психология

Общая психология

ВАЗ

Ремонтная мастерская

Детская литература

Психология

Воспитателям

MatLab

Дайвинг

Книги для родителей

Кошки

Хомячки

Собаки

Фотография

Практическая и прикладная психология

Рукоделие

Попугаи

Боевые искусства, самооборона

Linux, Unix, FreeBSD, MacOS

Мир животных

Вождение

Ремонт и строительство

Здоровый образ жизни

Книги для девочек

Цветоводство

Автотранспорт

Энциклопедии, познавательная литература

Зрение

Здоровое питание и диеты

SQL и MySQL

Гастроэнтерология

Фастфуд

JavaScript

Mathcad

Мода, стиль и красота

Flash

Железо

Тяжелая атлетика

PHP

Эзотерика. Парапсихология. Тайны

Книги Болотова Б.В.

Бизнес-книги

Системное программирование

Диетическая кухня

Психология общения

Художественная литература

Сказки

Дизайн, интерьер

ЗАЗ

История бизнеса

Менеджмент

Медицина и здоровье

Зарубежная литература

Развитие и воспитание детей

Компьютерные сети

Ландшафтный дизайн

Педагогика

Возрастная психология

Авто-право

HTML

XML

Python

Perl

Windows

Excel

Правила дорожного движения

Visual Basic

Хобби, увлечения, досуг

Сад, огород

Рисование

Художественная кулинария

Лечебная физкультура

Барбекю. Гриль. Мангал

Книги для мальчиков

Экономика

Нетрадиционная медицина

Маркетинг, реклама и PR

Очищение организма

Банковское дело

Коллекционирование

Бухгалтерский учет, аудит

Финансы, инвестиции

Физика

Генетика

Психодиагностика и тестирование

Механика

Термодинамика

Электромагнетизм, электроника

Оптика

Авторское право

Квантовая физика

MicroSoft Office, OpenOffice

Колебания и волны

C, C , C#

Право

Статистика

CSS

jQuery

Тайм-менеджмент

Трехмерная графика

Социальная психология

Сердце и сосуды

BIOS

DELPHI и Pascal

История психологии

Java, J2ME

Гинекология

Праздники, игры, развлечения

Мотоциклы

Психология личности

Футбол

История педагогики

Десерты

Молекулярная физика

Социальная педагогика

Теория обучения и воспитания

Уголовное право

Фармакология

Малый бизнес

Недвижимость

Теория бизнеса

iPhone и iPad

Ruby

Криптография

CMS

Android

Раскрутка и продвижение сайта

Литература

Личности в истории

ASP.NET

Системное администрирование

САПР

Дом, семья, дети

Здоровое и раздельное питание

Биографии

Путешествия

Современная проза

Саморазвитие

Анатомия и физиология

Семейное и жилищное право

Торговля, продажи, логистика

Словари

Химия

Психотерапия

Oracle

Музыка и танцы

Видеомонтаж

Международное право

Математический анализ

Английский язык

Философия

История России

Изучение языков

Французский язык

Музыка и звук на компьютере

Поэзия

Немецкий язык

Биографии, мемуары

Хирургия

Школьный психолог

Испанский язык

Публицистика

История

Коррекционная педагогика

Культура и искусство

Социология

Политология

Религия

Финансовое право

Всемирная история

1C

Литературоведение

Естествознание

Линейная алгебра

Прокуратура, адвокатура

Русский язык

Итальянский язык

Краткое изложение произведений

Школьный курс

Биология, экология

Промышленная экология

Архитектура

Исцеляющие продукты

Исцеляющие продукты / Мильская А.Д.

В книге представлено около 100 видов продуктов растительного и животного происхождения (фрукты, овощи, мясо, молоко, рыба, мед и др.). Указан их химический состав, описаны целебные свойства, способы применения в домашней аптеке и косметике.

В книге приведены сведения о хранении овощей и фруктов, чтобы они присутствовали на нашем столе круглый год, помещена таблица суточной потребности человека в наиболее важных полезных веществах и витаминах, ибо вреден не только их недостаток, но и избыток. Издание рассчитано на широкий круг читателей, оно будет полезно всем, кто не равнодушен к своему здоровью.

Пища - лекарство, лекарство - пища.

Харьков: Фолио; Ростов-н/Д.: Феникс, 1998.

Серия: «Ваше здоровье».

ISBN 966-03-0352-1

Количество страниц: 479.


Целебное питание

Целебное питание / Шаталова Г. С.

Галина Шаталова в своей новой книге продолжает разговор о духовном и физическом здоровье человека. Причину многих недугов она видит в неправильном питании.

Основанная на последних научных данных теория целебного питания Шаталовой построена на принципе энергетической целесообразности. По этой теории, кроме пищи, существует много каналов поступления энергии в организм, в том числе из космоса, с солнечными лучами, с воздухом, наполненным ароматами лесов и цветущих лугов.

Автор считает, что современные нормы питания в пять раз превышают естественные потребности человека. Использование в пищу мяса и других энергоемких продуктов сокращает продолжительность жизни, дарованной человеку природой. Поэтому важную роль в укреплении здоровья играет целебное питание низкокалорийной, малобелковой пищей, сохраняющей свои биологические свойства.

В книге приводится около 200 кулинарных рецептов Г.С Шаталовой. Значительное место отведено роли питания в профилактике и лечении сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Серия: «Система естественного оздоровления».

Екатеринбург: Литур, 2005.

ISBN 5-89648-124-1

Количество страниц: 320.


Ешь или умри! Как индустрия питания делает из нас наркоманов

Ешь или умри! Как индустрия питания делает из нас наркоманов / Йорг Циттлау, Аннетта Саберски

Вы раз за разом пробуете различные диеты, но стрелка на весах не двигается с места? Вы принимаете пилюли для похудения и только прибавляете в весе? Вы хотите знать, почему так происходит? «Ешь или умри!» - вот лозунг современной сферы питания.

Новая книга Йорга Циттлау расскажет вам, как продовольственная индустрия делает нас зависимыми от калорийной пищи, а потом «подсаживает» на малоэффективные диеты.

Каждая наша лишняя калория - это дополнительная сотня долларов для продовольственных корпораций. Вы узнаете, что такое кока-кольная зависимость и почему МС Donald's является лучшей мамой на свете.

Научитесь узнавать уловки, к которым прибегают производители фастфуда, чтобы заманить к себе голодных потребителей, и превратите еду из своего врага в удовольствие.

Помните: Большая Еда следит за вами!

СПб: Питер, 2010.

ISBN 978-5-49807-813-7, 978-3-426-78119-7

Количество страниц: 192.


Золотой ус, лук, лимон, чеснок

Золотой ус, лук, лимон, чеснок / Корзунова А.

Книга посвящена уникальным растениям - золотому усу, луку, лимону и чесноку.

Все они в равной степени пользуются заслуженной популярностью в народе и по праву названы домашними целителями, так как обладают особенными лечебными свойствами.

Целительная сила каждого растения проверена опытом тысяч людей. И теперь лучшие из чудо-рецептов собраны в этой книге, чтобы помочь вам избавиться от различных, порой казалось бы неизлечимых, заболеваний.

Серия: «Домашние целители».

Харьков: Книжный Клуб «Клуб Семейного Досуга», 2007.

ISBN 978-966-343-578-7

Количество страниц: 288.


Лечебное питание при болезнях позвоночника и суставов

Лечебное питание при болезнях позвоночника и суставов / Евдокимова Анжелика, Фадеева Анастасия

Артриты, артрозы, остеохондроз, сколиоз, межпозвоночные грыжи все чаще настигают молодых людей - что уж говорить о пожилых. Как избежать подобной участи для себя и своих близких? Авторы предлагают единственно верный путь - больше двигаться, проходить курсы массажа и физиопроцедур, пить витамины, следить за весом и, конечно, соблюдать принципы здорового питания.

Сбалансированная лечебная диета - реальная помощь позвоночнику и суставам. И поверьте, вам не придется сильно ограничивать себя и отказываться от любимых лакомств. Авторы расскажут о принципах рационального питания и предложат множество проверенных рецептов вкусных блюд - никаких каш на воде и вареной моркови в качестве гарнира. Кушайте вкусно и будьте здоровы!

Серия: «Семейный доктор».

СПб.: Питер, 2011.

ISBN 978-5-49807-511-2

Количество страниц: 160.


Главные секреты моей диеты. Программа

Главные секреты моей диеты. Программа "-40": как удержать вес / Воловичева Инна

"За год я похудела на 40 килограммов. Но оказалось, что это только начало! Похудеть - это полдела, самое главное - удержать вес и сохранить желанный 46-й размер. А ведь именно в этот момент у многих из нас опускаются руки...

Уже полгода я удерживаю свой вес в норме без чувства голода и сверхусилий. Я разработала программу, включающую в себя диету и физические тренировки, и дополнила ее своими особыми секретами. Мои рецепты не требуют особых ингредиентов, вы можете готовить эти блюда каждый день! Пусть здоровый образ жизни доставляет вам удовольствие! Я смогла - значит, сможете и вы!"

Издательство: Питер, 2011 г.

ISBN 978-5-459-00700-8

Количество страниц: 128.


Диета для «чайников»

Диета для «чайников» / Кирби Джейн

Несмотря на название книги - Диета для «чайников» - ее автор категорически возражает против практики «сидения на диете» и предлагает более широкий взгляд на то как похудеть.

Читая Диету для «чайников», вы ознакомитесь с теорией и практикой современной диетологии и здорового образа жизни, научитесь вычислять индивидуальную потребность в калориях, узнаете о том как похудеть, об опасностях, которые несут гиподинамия и так называемый «заговор против потребителя», и сумеете противостоять им. Рассказы о тех, кому удалось похудеть с помощью правильной организации питания, вдохновят вас на борьбу с лишними килограммами.

Книга «Диета для «чайников». Как похудеть - это не сборник «волшебных» диет, а учебник здорового образа жизни. Книга рассчитана на самый широкий круг читателей.

Издательство: Вильямс, Серия: Для «чайников», 2008 г.

ISBN 5-8459-1021-8, 0-7645-4149-8, 978-5-8459-1021-9

Количество страниц: 496.


Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье

Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье / Ксения Бородина

К ней прикованы взгляды миллионов телезрителей. Журналисты следят за каждым ее шагом. Бессменная ведущая реалити-шоу «Дом-2» Ксения Бородина постоянно дает все новые и новые поводы для сплетен, не считая нужным оправдываться за каждый свой шаг. Но когда интернет-мошенники начали обманывать ее поклонников, рассылая всем желающим «уникальную диету Ксении Бородиной», последствия которой никому не известны, чаша ее терпения переполнилась, и она решила написать эту откровенную книгу.

Правда ли, что Ксения похудела на 22 килограмма, как пишут в Интернете? В чем секрет ее стройности и привлекательности? Как сохранить постройневшую фигуру? В своей книге популярная телеведущая не только подробно рассказывает о борьбе с лишним весом и дает советы желающим похудеть, но и откровенно говорит об отношениях с мужчинами, своей семейной жизни, рождении дочки, дружбе.

Издательство: Эксмо, Серия: Худеем вместе, 2011 г.

ISBN 978-5-699-51624-7

Количество страниц: 256.


Пищевой террор. Есть или жить? Продукты массового уничтожения

Пищевой террор. Есть или жить? Продукты массового уничтожения / Светлана Троицкая

Светлана Ивановна Троицкая - руководитель центра оздоровления и естественной коррекции зрения, преподаватель-психолог Санкт-Петербургской «Школы трезвения». Одной из важнейших тем своих семинаров и тренингов считает вопросы здорового питания.

Знаете ли вы, что все мы - жертвы пищевого геноцида?

Что продовольственная индустрия «подсаживает» нас на продукты, которые становятся для нас смертельно опасным наркотиком?

Знаете ли вы о заговоре пищевой индустрии и рынка лекарственных препаратов?

Генетически модифицированные организмы, синтетические и рафинированные продукты, системы «быстрого питания» - все это приводит к понижению иммунитета, аллергическим реакциям, онкологическим заболеваниям...

«Ты - то, что ты ешь», - вдумайтесь в эти слова, пока не стало слишком поздно! Если вам небезразлично собственное здоровье и жизнь ваших детей - вы должны знать правду о продуктах массового уничтожения, которые нас окружают!

Издательство: Питер, 2011 г.

ISBN 978-5-4237-0119-2

Количество страниц: 240.


Спортивная фармакология и диетология

Спортивная фармакология и диетология / Под редакцией С. А. Олейника, Л. М. Гуниной

В книге подробно освещаются методы и средства современного фармакологического обеспечения тренировочного процесса и принципы рационального питания спортсменов. Изложение ведется с учетом специализации и квалификации спортсменов, их поло-возрастных особенностей, периода подготовки и направленности нагрузок. Помимо лекарственных средств, даны описание и рекомендации по использованию и дозировке продуктов повышенной пищевой ценности и биологически активных пищевых добавок (БАД). Необходимое внимание уделено фармакокоррекции целого ряда типичных для спортсменов пограничных и патологических состояний: синдрома перенапряжения, синдрома «спортивного» сердца, климато-поясной дезадатации, спортивных иммунодефицитов, травм и т.д.

Пособие предназначено для спортивных врачей, тренеров, студентов и преподавателей медицинских вузов.

Издательство: Вильямс, Диалектика, 2008 г.

ISBN 978-5-8459-1389-0

Количество страниц: 256.


Питание для диабетиков для

Питание для диабетиков для "чайников" / Алан Л. Рубин, Элисон Дж. Асерра, Дениз Шарф

Люди с диабетом могут очень вкусно питаться! Рецепты, приведенные в этой и предыдущей книге д-ра Рубина (Диабет для «чайников») показывают, что так называемую диабетическую диету можно соблюдать дома или в путешествиях, наслаждаясь при этом роскошной едой. Надо только знать, как ее приготовить.

Авторы назвали книгу Питание для диабетиков. Но это не означает, что в ней представлены рекомендации только для пациентов с диабетом. Да и не существует на самом деле никаких таких специальных «диабетических» диет, за исключением необходимости ограничения потребления сладостей. Здоровое питание - это здоровое питание независимо от наличия или отсутствия диабета. Да что долго говорить! Берите эту книгу! В ней достаточно действительно полезной информации, добрых и грамотных советов, разнообразных рецептов, приведенных в очень удобной форме, с расчетом калоража и питательной ценности. И, наконец, все это изложено легко, умно и забавно.

Если вы думаете, что жизнь с диабетом означает щадящую и пресную еду, то эти невероятно вкусные рецепты изменят ваше мнение и существенно обогатят ваши застолья! В книге представлена современная информация о диабете, а также масса новых сведений о продуктах (которые вы всегда найдете в любом супермаркете), популярных диетах и многом другом. Имея фантастические рецепты, информацию о питательной ценности и советы касательно образа жизни, вы будете готовы изменить свою жизнь!

Издательство: Диалектика, Вильямс, 2008 г.

ISBN 978-5-8459-1417-0, 0-7645-8450-2

Количество страниц: 296.


Как похудеть для

Как похудеть для "чайников" / Кэрол Энн Ринцлер

Похудение для «чайников» не настаивает на том, что сбросить вес можно, придерживаясь какой-то одной диеты. Автор согласен с тем, что тела у всех разные, как неповторимы индивидуальные вкусы и предпочтения. То, что будет эффективно для меня, не обязательно поможет вам или вашему соседу. Следовательно, цель книги - предоставить вам всю необходимую информацию, чтобы вы могли выбрать программу похудения, работающую именно в вашем случае.

Некоторые сведения в этой книге известны всем, например, технология взвешивания, которой, могу поспорить, вы и сами овладели уже очень давно. (Хотя не сомневаюсь, что вы так и не научились делать этого правильно!) В других главах вы найдете тесты, с помощью которых можно определить, является ли какая-либо программа похудения эффективной и безопасной, а также позволит ли она надолго закрепить результат.

Издательство: Диалектика, Вильямс, 2009 г.

ISBN 978-5-8459-1479-8, 978-0-7645-5334-9

Количество страниц: 304.


Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным

Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным / Ричард Темплар

Стройные люди не просто питаются иначе, они думают по-другому. (Ричард Темплар)

Эта книга не о диете, в ней описаны правила, помогающие совладать с любой диетой и сделать ее эффективной. Всем известно, какие продукты и блюда полезны, а какие вредны. Но как справиться с самим собой? Как отказывать себе в лакомствах, не чувствуя себя изгоями общества? Как не соблазниться лишним канапе на фуршете или не залезть украдкой ночью в холодильник? Юмор в книге - не попытка сгладить или обойти проблемы, это спасительное оружие, реальный помощник в борьбе с собственным безволием. А советы, собранные в книге, проверены многими людьми, умеющими питаться правильно, худеть и в то же время получать удовольствие от жизни.

Книга действует безотказно. Читая ее, невольно перестаешь тянуть руку за очередным печеньем. Ее стоит не только читать, но и перечитывать, обращаясь к ней всякий раз, когда захочется избавиться от пары лишних килограммов.

Книга для всех без исключения: как для прирожденных обжор, так и для тех, кто позволяет себе не так уж много лишнего, но хочет улучшить свою форму.

Английский писатель и издатель, автор многочисленных бестселлеров, содержащих правила и рекомендации по саморазвитию, карьерному росту и достижению успеха. В общей сложности Темплар написал несколько десятков книг. До того, как основать издательство вместе со своей супругой, Темплар сменил множество профессий - например, он был управляющим казино, финансовым менеджером, бизнес-консультантом, специалистом по управлению стрессом и даже экскурсоводом. Свой жизненный и профессиональный опыт Темплар использовал при написании серии книг о «Правилах…» - «Правила родителей», «Правила любви», «Правила самоорганизации», которые принесли автору большую популярность.

Ключевые понятия: понимание, знание, позитив, цели, ритуалы, похудение, полноценная жизнь.

Издательство: Альпина нон-фикшн, 2010 г.

ISBN 978-5-91671-077-9, 978-5-9614-1892-7

Количество страниц: 216.


Проростки — живая еда. Алхимия питания

Проростки — живая еда. Алхимия питания / Наталия Кайрос

Проростки… Этот удивительный продукт в полной мере опровергает расхожее мнение о том, что полезное означает невкусное. Бездрожжевой хлеб сбожие, зеленые коктейли с проростками, целебный ферментат, живые сладости - все эти продукты исключительно полезны, вкусны и доступны людям с невысоким доходом. В книге вы найдете рекомендации, которые помогут легко, без лишних затрат времени ввести в свой рацион живую еду - продукты на основе проростков, или суперфуды. Книга приглашает приоткрыть завесу тайны над алхимией питания, рассказывает об информационных и частотно-волновых свойствах продуктов, помогает по-новому взглянуть на детское питание и пищевые добавки. Автор надеется, что слова Гиппократа «Пусть пища станет вашим лекарством, а лекарство - пищей» воплотятся в реальности.

Издательство: Питер, Серия: Без таблеток.ru, 2012 г.

ISBN 978-5-459-01503-4

Количество страниц: 224.


Зелень для жизни. Реальная история оздоровления

Зелень для жизни. Реальная история оздоровления / Виктория Бутенко

«Единственный способ сохранить здоровье — есть то, что не хочешь, пить то, что не любишь, и делать то, что не нравится», — говорил Марк Твен. Революция зеленых коктейлей полностью изменила это утверждение! Теперь в арсенале человечества появилось универсальное природное лекарство, не только полезное, но и вкусное.

Америку уже захлестнула «зеленая волна». С каждым днем все больше людей начинают понимать, что ключ к здоровью — у них под ногами. Зелень — вот совершенная человеческая еда. Живительная сила хлорофилла совершает настоящие чудеса исцеления! Добавление зеленых коктейлей к диете любого человека дает оздоровительный эффект больший, чем сыроедение. При этом не нужно полностью менять привычную систему питания. Достаточно включить в рацион два-три вкусных зеленых коктейля, которые с удовольствием пьют даже дети.

Реальные истории оздоровления людей по системе Виктории Бутенко!

Издательство: Питер, Серия: Без таблеток.ru, 2011 г.

ISBN 978-5-459-00773-2, 978-5-49807-720-8, 978-5-388-00045-3

Количество страниц: 192.


Диетология

Диетология / Андрей Барановский

В четвертом издании руководства (предыдущие вышли в 2001, 2006, 2008 гг.) приведены основополагающие принципы современной клинической диетологии в сочетании с изложением клинических особенностей течения заболеваний и патологических процессов. В основу книги положен собственный опыт авторского коллектива, а также последние достижения отечественной и зарубежной диетологии. Содержание издания объединяет научные аспекты питания больного человека и практические рекомендации по использованию диетотерапии в конкретных ситуациях организации лечебного питания не только в стационаре, но и в амбулаторных условиях.

Для диетологов, гастроэнтерологов, терапевтов и студентов старших курсов медицинских вузов.

Издательство: Питер, Серия: Спутник врача, 2012 г.

ISBN 978-5-459-01570-6

Количество страниц: 1024.


Основы диетологии

Основы диетологии / Ю.Г. Новобережкина, В.П. Дружинина, И.Г. Дядикова

Правильное питание - фундамент здорового образа жизни и лечения любой болезни. Профессиональные знания о правильном подборе диеты необходимы врачам-диетологам, а также медсестрам, студентам и всем, кто серьезно относится к своему здоровью. В учебном курсе по основам диетологии кратко и доступно рассказывается, какие бывают лечебные диеты, как правильно сочетать продукты, сколько раз в день нужно питаться. С помощью этой книги студенты легко подготовятся к экзамену, а читатель без специального образования откроет для себя секреты правильного питания, которыми владеют только медики.

Издательство: Эксмо, Серия: Учебный курс: Кратко и доступно, 2011 г.

ISBN 978-5-699-47247-5

Количество страниц: 416.


Вы просто не умеете худеть!

Вы просто не умеете худеть! / М.А. Гаврилов

Главная особенность доктора Гаврилова, что он лечит не звезд, а нас с вами. Среди похудевших с помощью его методики уже несколько десятков тысяч человек. Забудьте все, что вы знали до этого о разных способах сбросить вес. Именно методика доктора Гаврилова научно обоснована, доказана многочисленными исследованиями и является максимально эффективной и безопасной. Вы просто узнаете, где у вас та самая кнопка, нажав которую вы сбросите вес и не станете набирать по новой!

В книге подробно расписаны этапы похудения, дан индивидуальный дневник питания, рассказано о секретных ингредиентах самых простых рецептов, которые помогут сбросить вес и укрепить иммунитет. Доктор Гаврилов знает секретные точки и уже подобрал ключи к нашему подсознанию: с помощью книги вы укрепите свою мотивацию и получите мощнейшую психологическую поддержку.

Издательство: АСТ, Астрель, Полиграфиздат, 2011 г.

ISBN 978-5-17-075517-2, 978-5-271-37594-1, 978-5-4215-2582-0

Количество страниц: 192.


Как похудеть один раз... но навсегда

Как похудеть один раз... но навсегда / Викки Хэнсен, Шон Гудман

Вы сыты диетами по горло? Не нужно ежедневно взвешиваться, считать калории, и морить себя голодом. Достаточно перестроить режим питания, и вы навсегда избавитесь от лишнего веса.

Запомните: эта книга учит, как прийти в форму, не ограничивая себя в еде, и в то же время не думая о ней!

Хотите знать тайны прекрасного, стройного и здорового тела, о котором мечтает каждая женщина? Тогда вперед - к совершенной фигуре и свободе от переедания и диет!

Издательство: София, 2008 г.

ISBN 978-5-91250-752-6

Количество страниц: 256.


Как похудеть? Легко! 5 размеров за 5 месяцев

Как похудеть? Легко! 5 размеров за 5 месяцев / Владимир Миркин

Представляем вам экспресс-курс доктора Миркина. Впервые уникальная система снижения веса изложена просто и доступно, с ее помощью вы сможете похудеть быстро и без особых усилий. Секрет доктора Миркина – в несложных психологических приемах, позволяющих снизить пагубное влечение к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, вызванное ограничениями в еде. Доктор Миркин – кумир полных женщин, известный психотерапевт и диетолог — дает в этой книге практические рекомендации по похудению. Яркие примеры из жизни иллюстрируют простые теоретические правила. Шаг за шагом вы придете к победе. Вы измените свою жизнь к лучшему и станете по-настоящему счастливым и здоровым человеком!

Издательство: Питер, 2011 г.

ISBN 978-5-459-00644-5

Количество страниц: 192.


365 шагов к стройности. Циклическая программа

365 шагов к стройности. Циклическая программа "Идеальный вес" / Ольга Дан

Ольга Дан - практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ - представляет уникальный мастер-класс стройности и здоровья.

Циклическая фитнес-программа - уникальная методика, позволяющая худеть и укреплять здоровье без мучительных голодовок, изнурительных тренировок и строгих запретов. Основана методика на принципе чередования анаболизма с катаболизмом («постных» и «скоромных» дней), а также напряжения с расслаблением («нагрузочных» дней и дней отдыха). Программа подробно расписана на 2 месяца, которые чередуются в течение года.

Циклическая программа «Идеальный вес» поможет запрограммировать обменные процессы на сохранение идеального веса и общее оздоровление организма. С помощью простых эффективных упражнений и практичных диет-планов вы сможете создать идеальное физическое воплощение вашей уникальной женственности и красоты - собственное прекрасное тело!

Издательство: Питер, Серия: Красивое тело, 2011 г.

ISBN 978-5-4237-0120-8

Количество страниц: 160.


Как я научилась худеть. Минус 25 кг на всю жизнь!

Как я научилась худеть. Минус 25 кг на всю жизнь! / Юлия Сергиенко

Вы стремитесь похудеть и провожаете голодным взглядом каждый кусок пищи?

Хотите есть много, вкусно и в любое время, а при этом еще и худеть? Это риторический вопрос…

Но как же воплотить эту мечту в жизнь? Решение столь непростой задачи нашел доктор Пьер Дюкан, а автор предлагает вам повторить этот путь - поверить в возможности программы Проталь и незаметно потерять лишний вес.

Вам не нужно считать калории и баллы, голодать и ограничивать себя во всем. Вы можете ходить в ресторан, принимать гостей дома и всегда оставаться в хорошем настроении. Достаточно следовать простым рекомендациям на каждом из четырех этапов программы похудания. Вы увидите положительный результат уже через две недели и закрепите его на всю оставшуюся жизнь!

Главное условие - неукоснительно следовать несложным правилам и рекомендациям, приведенным в книге. Попробуйте начать новую жизнь с системой Проталь, и вскоре вы сможете покупать одежду тех размеров и фасонов о которых мечтали.

Издательство: Питер, Серия: Лучшие диеты, 2010 г.

ISBN 978-5-49807-647-8

Количество страниц: 192.


Карманный счетчик калорий

Карманный счетчик калорий / Юлия Лужковская

Стройность, красота и здоровье на долгие годы - это мечта каждого. Но как ее осуществить? Ответ прост: ежедневно подсчитывать количество калорий, белков, жиров и углеводов, содержащихся в пище. Этот карманный справочник поможет вам справиться с этой задачей. Готовьте, ешьте и считайте калории - с этой книгой у вас получится все!

Издательство: Питер, 2012 г.

ISBN 978-5-459-01233-0, 978-5-49807-450-4

Количество страниц: 192.


Думай правильно, худей без усилий

Думай правильно, худей без усилий / Таня Стил

Не влезаете в недавно купленные брюки?

Блузка за полгода неведомым образом уменьшилась в размерах?

Сброшенные с огромным трудом килограммы возвращаются обратно, прихватив с собой парочку «друзей»?

Знаете ли вы, что все дело - в работе мозга? Именно от него зависит, насколько быстро и эффективно вы сможете похудеть.

Сенсационные открытия и эффективные методики, которые помогут именно вам!

Издательство: Питер, Серия: Лучшие диеты, 2011 г.

ISBN 978-5-459-00531-8

Количество страниц: 176.


Имбирный напиток для похудения

Имбирный напиток для похудения / Ольга Дан

Имбирь - одна из самых полезных специй. Аюрведа называет его «универсальным лекарством» и уже более 2000 лет использует для лечения самых разных болезней, для восполнения жизненных сил и природной энергии.

А знаете ли вы, что имбирь - это еще и одно из наиболее эффективных средств для похудения на сегодняшний день?! О том, как именно применять эту удивительную целебную пряность для быстрого похудения без голоданий и мучений, расскажет Ольга Дан, практикующий фитнес-тренер.

Тысячи женщин уже вернули себе молодость и стройность с помощью имбирного напитка. Теперь очередь за вами!

Издательство: Питер, Серия: Лучшие диеты, 2011 г.

ISBN 978-5-459-00391-8

Количество страниц: 160.


Программа здорового питания академика Болотова

Программа здорового питания академика Болотова / Борис Болотов, Глеб Погожев

Борис Васильевич Болотов — крупнейший ученый современности, химик, физик, биолог, отдавший 40 лет научному поиску. Огромный запас научной прочности сочетается в его книгах с простыми и доступными рекомендациями. Глеб Погожев — давний последователь Бориса Васильевича. Все разработки этого ученого-практика отличаются доступностью и неизменной эффективностью.

Программа здорового питания по Болотову — это практические советы на каждый день, простые правила здоровья, основанные на клеточной теории академика Болотова. Из книги вы узнаете:

  • как достичь биологической молодости организма;
  • как питаться, чтобы обновить изношенные клетки;
  • с чего начать день (Болотовские каши);
  • как сделать питание лучшим лекарством (шарики Болотова, квасы, уксусы и ферментные сыворотки Болотова).

И конечно, фирменные рецепты Погожевых!

Издательство: Питер, Серия: Жизнь по Болотову, 2013 г.

ISBN 978-5-4461-0112-2, 978-5-459-00732-9

Количество страниц: 320.


Худеем во сне. Биоритмы стройности

Худеем во сне. Биоритмы стройности / Вероника Климова

Голодать, сидеть на диетах, не есть после шести, считать калории, выползать из спортивного зала после изнуряющих тренировок - вам нравится такой путь к похудению?! И что вы обретете в конце этого пути: желанную стройность или же срывы, приступы вечернего «жора», непреодолимое отвращение к любым физическим нагрузкам и, главное, быстрое возвращение килограммов, утраченных в период подвигов и свершений?

Эта книга не для фанатов самоистязания, а для тех, кто хочет похудеть без экстрима, без отказа от любимых продуктов, с комфортной физической нагрузкой. Потому что худеть мы будем во сне! А днем только закреплять результат, следуя естественным биоритмам своего организма. Вместо того, чтобы бороться с природой, мы будем действовать в гармонии с ней и использовать ее силы для достижения результата - стройной фигуры, которая останется с нами навсегда!

Издательство: Питер, 2010 г.

ISBN 978-5-49807-049-0

Количество страниц: 176.


Найдено:

[1][2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64] [65] [66] [67] [68] [69] [70] [71] [72] [73] [74] [75] [76] [77] [78] [79] [80] [81] [82] [83] [84] [85] [86] [87] [88] [89] [90] [91] [92] [93] [94] [95] [96] [97] [98] [99] [100] [101] [102] [103] [104] [105] [106] [107] [108] [109] [110] [111] [112] [113] [114] [115] [116] [117] [118] [119] [120] [121] [122] [123] [124] [125] [126]